仕事中、スッキリしないとき つい、していまうこと。 シルシャーサナ なんだかモヤっとする日もあるものです。 脳を使っている証拠だと 自分を納得させたり、考えることから逃げたり。 24時間、1分1秒 時間に限りがあるんだと 日が暮れる前の明るさのある今…

Meat お肉をやめて４ヶ月。 お肉をやめたこととは 大きな関わりがないとして、 痩せの停滞期入りました。 筋肉の割合が上半身は増えてきた！ でもまだまだ絞れそう！ 難しいのが下半身.... 5kmを週3～走ってだと、私の場合は足りないようで 以前のようにもう…