結果に感動です。 2年程３A保持していましたが、 NILM 1に落ちました。 引き続き、体をケアして、 キープしようと思います。 食べ物が良かったの？ かは、解りませんが、 とにかく嬉しい！ おめでとう私。

今夜も焼こうかな。。 食べたくて、レシピを何にしようか 笑 仕事しないといけないのに ついつい。。 今夜は、ライ麦と米粉で作ろう。 フライパンでは焼き上げきれない 粉の荒いパンケーキのときでも ロッジ ロジック スキレットでは、しっかり焼きあがる す…

なんだか寝て起きては バタバタして １１月ぐっすり眠れていたのに なんだか少し寝不足のような・・ このまま風邪をひかないようにきをつけねば。 そしてこの忙しさと、ちょっとしたミスは、 師走のせいにしてまおう。 昨夜作ったローチーズケーキが うまく…

今週土曜日の登山 ～memo～ ◎バナナ2本 ◎プルーンとローナッツ類のカカオボール ◎ヴィーガンケーキ、焼こうかな!! ◎柿・林檎

ひかない。笑 今年、一度も風邪をひいていない！ 年１どこかでひいていた風邪が このままどうかやってきませんように。 やっぱり食べ物ですね。 運動も。

ニ、モドリマシタ アタマノ キリカエガ デキマセン.. 2週間の旅、終了。 満喫いたしました。 食べ物について 美味しく健康なもののみ、 いただきました。 紹介したいけど、 まとめなくては。。 まず、片付けなくては。。。 美味しかった～あのサラダなのに忘…

結局のところ、 出発前直前に生理がきてしまった、 それも勢いよく。 そして、のんびりする予定が トラブルが発生。 まさか、ここまで足が震えて 語学の必要性を感じた。 心は通えるんですけどね 言葉という手段はぜひ活用できると トラブルのときは助かりま…

8日に来る予定でしたが、 本日13日ということで、5日の遅れとなりました。 特に症状もなく、、、 PMSもなく、、、 これからなのかな、、 ただの遅れだとしたら 排卵日は大きくずれてたのかな。 たとえ受精しなかったとしても 排卵痛があった9月23日前後のは…

さて、そろそろ 勉強を。。 Matthew Kenney の100レシピを 先日購入しましたが、いい。 凝ったものは、まだ作れていないけど、 ココナツミートがないと作れないものもあるけど、 勉強になる。なによりやっぱり写真なんですかね。 写真とレシピの豊富さ。 わ…

生理が遅れる分だけ期待が増して、 生理が来たときのショックと落胆を倍増させています。 体調の変化は？ 特になく、秋の食材ぶどうを夜中にまで食べるくらいの ただの食いしん坊になっているくらいです。 昨日は生理が来そうで、 どうか来ないで～～～と祈…

生理予定日。 どうか、どうか、どうか、

生理が来るか来ないかまだ解らなく 下腹部違和感は、PMSかと認識してみたりしながら 週末は、アクティブに過ごしました。 昨日は登山。低山を半分は走りながら 半分はゆっくり登りながらくだりながら--- さて、今週末も登山。 そして、そこから休暇をいただ…

今週末から２週連続の登山泊。 縦走したいな... Yes！Yes！勿論、ローフード食の行動食。 過熱食のヴィーガン食。 さてさて、何を作ろうかな～～♪♪ ～memo～ ◎バナナ３本 ◎プルーンが余っているからエナジーバーを作ろう！ ◎ヴィーガンケーキ、焼こうかな!! …

の、謎 生生しい話ですが、 ツーと垂れました。 仲良し後の精子とおりものがきっと混ざって 白い液体となっていましたが、 さらに前日までの4日間は、脅威のおしり痛... 痛くて痛くて病院に行こうか迷いましたが、 web検索でおしり痛は、排卵痛の可能性が高…

腑に落ちた瞬間に広がる 感覚だけの満足感に、 小さな満足を得るときがある。 根拠の必要性を半分 反対に 無限の理由を尊重したがるもう半分 さて、今を一生懸命生きるための やや遅れ気味の下半期テーマ "考えすぎないこと" ：)))

縁側ですすりたい 風の気持ち～季節になってきて 散歩をすると 金木犀のあまーい香りがふわっと香る。 お抹茶椀をそろそろ作りに お出かけしようかな

化粧水よりも 乳液よりも 何よりも手放せないもの ローアーモンド！！ わたしは、短くても12時間以上はお水に浸しています。 アーモンドミルクで すいつくようなお肌になりました。 ヒヨコ豆でもすいつくような お肌になりましたけどね！ 手放せませんんん。…

ホルモンを向上させるべく さて、ビタミンEかな。 絞りたてのアーモンドミルクに デーツ、ローカカオ、バナナで パワーシェイク 朝に作りました。 体重は、42kgキープ。 婦人科の先生は、PCO(多嚢胞性卵巣)

きた。 アァァァ また来月。

生プルーンを食べながら仕事中 どうか生理来ないで と、子宮あたりのざわつきを感じて気持ちが騒いでいます。 生理が来なくて 妊娠できる日が待ち遠しいです。 ありのままを受け入れてしまえば 心はおちつく。 //

とまらない...カカオ コーヒーより依存があったりして.... それにしても朝から満足 頭がさえる 今日は、 雨がやんだら外を走りたい ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ Todays smoothie？shake？ banana nuts milk raw cacao maple syrup cinnamon

昨日は、久しぶりにyogaへ行ってきました。 昨日夜から上半身の悲鳴。 肩甲骨から腕の付け根、勿論腕全域、 筋肉痛です。 腹筋には来なかったですが、腕が...... マットの上に立つこと、またやりなおそうかな。 ボディーワークとしてもマインドについても YO…

この体重から 今は、43.5ｋｇまで落ちました。 軽い! 私が20歳時の体重まで戻りました。 なんといっても無理なく 食事と運動と健康的な生活をもうちょっと気をつけただけ。 お肌もすべすべシャイニー 写真素材・ストックフォト｜アマナイメージズ

とりあえず、放置をしてしまっていたけど とにかくの忙しさよ、ありがとう！ そんな私は、42kgです。 そうです痩せました。 49kg前後を行き来していた体重が、7kg減。 痩せただけでなく、筋肉もついています。 腹筋は勿論見せれます。お腹も腰も見せれます。…

短い期間の旅先でも 必要あれば、水分補給は ジュースをいただきました。 ジュースがみつからない際は、 ホテルでの朝食にフルーツをたくさんいただきました。 デザートにフルーツなんて 酵素を腐らせるようなことなどせず すきっ腹にフルーツを！

物凄く食べたい気持ち。 今夜は映画を観に行きますが 鮨をいただく時間がなさそう.. 明日の夜は、鮨を握ろう！ にぎっちゃうんだ、っていうね。 やっぱり巻こう。 アボカドにスプラウト、きゅうりとか？ いえ、 雲丹がいい...

さて、体脂肪はこれ以上落ちないように コントロールをしないと。 体重はまた低迷期へと向かいましたが きっと筋肉量が上がっているからだと思います。 なぜなら、上半身の絞まり方が 以前と違うようです。 もちろん、自分でも見ためとエネルギー加減など 明…

体重の変動はあるものの、 ５日間でみると、着実に落ちています。 体脂肪も22.5％まであと-1.6％ 体重も、42.5ｋまであと-2.3kg と、さらっと体重を明かしてしまいましたが、 まぁよいでしょう！笑 私は、自分に嘘をついていることに気づきました。 見てみぬ…

今回の生理は少ないと先生に言われ おっしゃる通り、経血量は少ないです。 先生に明日電話をするときに聞いてみよう。 明日は子宮癌検査の結果、今年３回目です。 女性ホルモンが足りないからかな。。。 さて、購入しました、こちらマシューさんのロースィー…

昨日、前回の検査より3ヶ月経ちましたので 受けてまいりました。 来週、結果がわかります。 3a→2aになりますように。勿論1がベスト.. 多嚢胞性卵巣症候群は、 左の卵巣が調子が良いようで 右のほうはネックレスサインとなっていました。 更なる体質改善か～ …