bed and breakfast ではなく、 Breakfast and Boyfriend♥ いつもは、ジューサージュース派ですが、 手軽なスムージーだと、一緒に朝食ができる余裕！ 今朝は、たっぷりスムージー ♥レシピ 小松菜４束 バナナ1本 グリーンアップル１個 レモン1/4個 + お水500…

お肉なし ハンバーグ 蓮根 美味しかったのでrecepi 4人分 豆腐半丁→ぎゅーっと絞るか、重しをのせて、水切りを。 卵1 人参スライサー1/4本 レンコンスライサー 7cmくらい ※スライサーは、細切りのものです。 椎茸大1 パセリ適量→あってもなくても セロリの葉…

生理が終わりかけで、PMSもなく金曜日ということもあり あと、友人からの吉報も届き、 なんがか嬉しい。 昨夜の会話で 歳をとればとるほど、幸せ指数が上がるという話をしていました。 確かに、20代を振り返ると今がいい。 でも幸せかと問われるとわからな…

なんと.. ⅢAからⅢAでそのクラスは関係ないものの 先生から 「でもね、コメント欄に....」 何が書いてあるか電話で話したため忘れましたが、、 良好みたいです！！とにかく 軽度異型性がなくなってるのかな？ 先生は、油断せず、このままがんばりましょう！と…

桜がすきかといわれれば 桜＜お出かけ パートナーとの旅行は 希望の強い私がきめていますが どこかないかな～ ハイキング込み+温泉 結局のところ、温泉旅行 群馬のおすすめをよく教えてもらうけど、 結局は長野が愛おしすぎて.. あーやっぱり長野の高原にい…

今回はPMSに とてつもなく振り回されました。 ごめんよパートナー.. ストレスを抱えたときは、結構大きくPMSが来ている気がする.. 相乗効果だったのかな.. 2面性がありすぎて、正直しんどい.. ごめんよパートナー.. 先週の今日、子宮癌検診+子宮のチェックで…

昨夜のジョギングは はじめてパートナーが10ｋｍのボーダーラインを越えた日。 う～～～ん愛おしい！ 走ることの楽しさが共有できて 幸せを与えてもらって 今夜は、一緒に走れて幸せなこと 伝えよう。 幸せって、共有したいんですね。 同じくらい感じれたら…

これが欲しい... スムージー...入れたい.. カカオニブも.. Goji berry -クコの実- については、 チベット産を買っていたけど、 Navitas Naturalsでみつけたので 買ってみようかな。 大袋で購入してもすぐなくなるし.. 迷いどころ.. クコの実 頂き方として、…

どちらにしても 免疫とストレスの関係性は切っても切れない となれば、 ノン ストレスとなるように改善 ↓ 改善するためにトレーニング ↓ 実践 そして、 オキシトシンを出して 幸せに健康的な生活を送ろう！ 見えないものだけに なかなか努力しずらいけど、、…

大きな勘違いをして、 前回の子宮癌検診から5ヵ月も経過してしまい 慌てたけど 先生は 「いきなり変わらないから大丈夫だよ。」 先生の言葉って、安心する。 何気ない言葉でも、言葉は、人に与える影響って大きい。 気をつけよう。 今回の本、すごく勉強にな…

3ヶ月毎の今日は検査日。フゥー 3Aからそのままでいるのは、もしかしたら 体温が高いせいがあるかもしれない。 なんて、思います。 年中、手足は冷えないかわりに 腰周りをひやさないように、心がけています。 5年から10年で増殖するなど 考えるとモヤモヤし…

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読んだ本に記してあったこと。 怒りと心臓の関係 とある実験で、怒りを出来事を思い出してその時のことを説明してもらう。 運動でポンプに変化が見られなかったのに また"怒り"を思い出して、話しているときにポンプの低下が現れたそう。 となると 実際に怒…

最高。 夜、公園を歩きながら 聴きながら、 走りながら、 言うことがない。 一人で高揚感を味わったり、 いろんなこと繋がったり、繋げたり 先日の小さな満月の夜も この音楽とともに 私の夜は最高でした。 Thank you Thank you Thank you Liszt Années de p…

A-checkで反応を示している中、 眠気が半端ではない中、 きてるかもしれないです。 排卵日！！ 漢方を復活したからかな。 それにしても眠すぎる。 KOSMEA ラディアンスセラム おすすめです。webがおもとめやすいです:) 洗顔後、２～3滴を手になじませて 両手…

おっぱいが張らなくなった今月。 でも、昨夜から鈍痛を感じる。 きたかな、排卵準備かな。 元気ではあるけど、体調とメンタルと総合的にみて よくないから不調なのかな～ 複雑構造なのに単純だったり、人間の体は奥が深いですね～ 肌が少しドライ気味ではあ…

Rye Pancakes 恋です。ライ麦に。 通常の小麦、全粒粉から ライ麦に移行して もう虜です。 夜ご飯を健康的に食べた後、、 つい作ってしまうくらい、 歯止めの利かない美味しさ、、 ライ麦だけでパンケーキをつくると カタチを成さないくらいやわらかいため、…

パートナーのお腹まわりをなんとかするため、 私もこの際、おっぱいをなくしてでも 一緒に走ろう！ 宣誓、私たちは、スポーツマンシップにのっとり、 週3～4 毎日5km、今のところ、ゆるーっと走っていますが かつてのように10ｋｍ～に戻すこと、誓います。 …

私の体は、#多嚢胞性卵巣症候群 を持っていて 以前、ネックレスサインがきれいに消えたこともあったり 体の調子がいいと 消えること、身をもって知っています。 生理も順調にくるのになぁ。 ストレスに体が弱いことは、昨年よく学んだので、 2015はストレス…