2015-05-01から1ヶ月間の記事一覧
パートナーへの相談。 気が引けるものの相談をしてみました 気を張らず 自然を心がけて、内心はどきどっきでしたが いきなりの事で少し同様していました。 考えるね、 調べてみるね、と言ってくれました。 ふたりのこと むきあうこと ストレスもたまには感じ…
毎年買わなくても みるもの。 いつもはTシャツにデニムで充分の私でも 水着だけは見ます。 MIKOH はもう国外で流行ったし。 と、ついトレンドも昔の癖で 追ってしまいますが、 バンドゥやワンピースも良いけれど、 私は断然▲▲こっち派。
日本語版が見当たらず。 ここ最近、10分ほどのシリーズものを見たりしている 私的注目人物。そんな大げさでではないけど..笑 #Timothy Feriss 一言で言うと、 賢い。 ん~足らない なんていうんでしょう、ある種のセンスがある。 最近洋書ばかり買ってしまう…
今朝のスムージー 緑濃い目のスムージーは、 緑が多めのため、甘すぎず苦すぎず 美味しくいただけました。 きゅうり半分 チア(昨夜からお水に浸しあるもの) キウイ半分 ココナツの実(生を冷凍したもの) バナナ1本(冷凍したもの) ほうれん草3束 ケール半分 …
仕事中、スッキリしないとき つい、していまうこと。 シルシャーサナ なんだかモヤっとする日もあるものです。 脳を使っている証拠だと 自分を納得させたり、考えることから逃げたり。 24時間、1分1秒 時間に限りがあるんだと 日が暮れる前の明るさのある今…
Meat お肉をやめて4ヶ月。 お肉をやめたこととは 大きな関わりがないとして、 痩せの停滞期入りました。 筋肉の割合が上半身は増えてきた! でもまだまだ絞れそう! 難しいのが下半身.... 5kmを週3~走ってだと、私の場合は足りないようで 以前のようにもう…
Yotam Ottolenghi ロンドンでのディナータイムは、 予約が2ヶ月先までうまっていたため バーカウンターのみだったらokとのことで 結局行かなかったレストラン。 1冊目、高い買い物にはなったけど まだまだ使いこなせていないけど 見ているだけじゃなく、使…
wow とってもお求めやすい! アンビカ ひよこ豆(ガルバンゾー) 1kg価格:420円(税込、送料別) 昨夜の比較的 ヘルシーレシピ。 ババガヌーシュを作りました。 あと、他は、作り置きフムスと ビッグサラダにバケット。 1時間のワークアウトによって、 全…
腹筋は割れかけているおかげで、 くびれにくい私の体型にも兆しが! うれしい。 (健康的に鍛えて落とすってこんなに綺麗なのかと ここだけで自慢していいですか。) とはいっても、モデルさんのように残念ながら 美しいものではありません。笑 だって、嬉し…
結果、先日の1日限りの熱は 風邪だったこと そして、妊娠はしていなかったこと 生理はぴったりの周期で来たのは幸いなのか どうなのか、 ここ直近の周期はとても安定をしていて 次回に繋げれるかなと思いきや、 パートナーは長期出張へ。 人生うまくいかな…
夜は玄米ですが、 2日月末からお昼も玄米へ変えました。 なんと、2ヶ月で-3kg。 それも、いつのまにか。 あんなにランニングやヨガや運動やジュースや.... 玄米効果、私はありました。 玄米は、ダイエットが面倒な人にもってこいかもしれません。。 ご飯を…
生理予定日まであと3日 ここ2~3日、とにかく眠くて 妊娠初期症状だったら..なんて思ったり思ったり。 今月はジューサージュースを休んでいたので 今週末からまた復活しよう!
風邪から蓄膿症へ移行しておりますが ん~ 免疫が下がっていたのかな 風邪をひいたくらいだから、確かに下がっていたのかも。 食生活に生活リズムは、とても気をつけているので 果たして何をしたらいいか。。。 薄着。。これかな。。 いつも薄着。。やっぱり…
生理予定日は、来週の明日ですが、今朝は珍しく朝から走り、筋トレもして、清々しく出かけましたが。朝起きた時から喉がおかしく、、ただ、食欲もあり、熱も無く出かける頃には喉の違和感が消えていました。よくあるパターンなので、そのまま1日を過ごしまし…
ついつい 忘れてしまいました。 基礎体温のつけ忘れ及び、 排卵チェッカーの使用。 仲良くした日はチェックしてるんですけどね。 排卵チェッカーを昨日 ドーンと下腹部に感じ、朝と夜に試したものの 反応なし.. さて、いつだっただろう。 今月は見逃そうかな…
こんなに天気がいい日は 豆腐クリームをたっぷりはさんだ サンドが食べたい。 豆腐にオイルに、 レモンたっぷり! ソルト&ペッパー たべたい~~ //
今夜つくろう。 毎日ココナツの実を割る生活をし、 実を鮨として握り、 食べ続けると 飽きるんですね。 そうはいっても酢飯っておいしい。 昨夜、納豆巻とココナツ寿司を 2種類用意し、 納豆巻を食べ終えた後 ココナツを巻いた寿司からココナツをお箸で取り…
さて 2日間何しよう。 ライフプランを進めるか ハイキングにいくか。 さてさてー GWはとにかくのんびり、でした。 バケットだけ購入して バケットに挟む具材は、自宅の常備類などあまり物などを 詰めて、 ココナツオイルで焼いた バナナを挟んだピーナツバタ…
昨日も今朝も 生のココナツを飲みました。 さらに、ココナツの中身を取り出し 冷凍いたしました。 ん~何に使おう オイルにしようかな。 とりあえずカレーにしようかな。 グリーンカレーよりレッドカレーのほうが すきなのですが、 ココナツミルクのガーガム…