Recently I started the diet
やっぱり太ったみたいで
ヘルスメーターにのってみたら
驚愕でした..。
先週より慌てて始めました。
そして、早速落ちています。
そして、ムリはしていないし
オススメです。
こちらのプロテインダイエット。
以前、このランニング＋このプロテインで
多少のふっくらを残したいために
１缶で終了。
ちなみにラン二ングは、週３〜５で
平日は、7〜10km
休日は、10〜15km
のペースで走っていました。
食事制限が苦手なので
食べ物もたっぷり食べていました。
私の場合は、これで落ちました。
なので、復活！
-5kg落とします。
↓↓ そして、早速落ち始めています。
↓↓こちら、最高の見方となってくれます。
