YOGA

昨日は、久しぶりにyogaへ行ってきました。

昨日夜から上半身の悲鳴。

肩甲骨から腕の付け根、勿論腕全域、

筋肉痛です。

腹筋には来なかったですが、腕が......

マットの上に立つこと、またやりなおそうかな。

ボディーワークとしてもマインドについても

YOGAは身体の状況が良く解る。

とにかく勉強になった。

時間が足らないな～～嬉しい悲鳴～～～

お昼は、黄色のスイカを8/1食べて

無花果を食べて

ビッグサラダを食べました。

アルファルファを沢山、レタスも小松菜もアイコトマトも

その他色々いただきました。

自宅でつくるご飯は贅沢だな～～～

今、Sayuriさんのカフェが期間限定でオープンしています。

行きたいのに行けない！