玄米効果-3kg
夜は玄米ですが、
2日月末からお昼も玄米へ変えました。
なんと、2ヶ月で-3ｋｇ。
それも、いつのまにか。
あんなにランニングやヨガや運動やジュースや....
玄米効果、私はありました。
玄米は、ダイエットが面倒な人にもってこいかもしれません。。
ご飯を変えるだけ！
キヌアと炊いていますが、たまにはきびも加えようかな。
また、PCO（多嚢胞性卵巣症候群）
私の場合は痩せておくに越したことがないです。
なので、普通の具合が難しいところですが
残念ながら、まだ落とせる脂肪があるので
がんばるしかないです。笑
気になるおっぱいについて。。
案外、過度の運動をしていないせいか、
気になるほど落ちていません！
むしろ、アンダーバスト下のあばら骨がほっそりしたので、
メリハリ効果かもしれません、が。。笑
ただ、毎月生理は来ているものの、生理前の張りが今年まだ来ていないので
その点は、、、一旦自分の加齢具合のせいにしょう。
とりあえず、生理が来るか来ないかまだ解らないので
それまで葉酸をのんでおこう！
