今朝はなんとなく スムージーにココナツの身を入れるのではなくて ココナツオイルを。 そして夜は、ジュースを。 ケールの茎部分を豪快に飲み干そうと思います。 レモンと生姜と青リンゴもいれて。 朝と夜が飲み物だけど 今日のお昼は、玄米をしっかりしっか…

今回の運動について どうして腹筋に効いているか 筋肉に効いているか そして、なぜクビレがでてきてくれたか。 歪みが解消されつつあるからかもしれないです。 かなり素人見解ですが していることは、 左右対称の動き。 ただそれだけです。笑 という、簡単な…

昨夜は、勉強をしていましたが 国外のニュースを英字で読むこと。 50％....ギリギリ読めた感 そんな時に思いました。 日に日にチェックしているニュースサイトや 情報webサイト アプリなどなど 日々変化していく自分のマインドとともに 見ている、見ていくも…

はい まず、朝は猫のごはんとお水をあげること。 珍しく今朝は、7時！ いつもは、4時30分 大体同じ時間に オア～～～～ン 危うく、寝過ごしたかと思いましたが... 夏場の(猫の)起床時刻は、早くなるので これから....楽しみです。 猫のお世話を終えてから ス…