さて、そろそろ 勉強を。。 Matthew Kenney の100レシピを 先日購入しましたが、いい。 凝ったものは、まだ作れていないけど、 ココナツミートがないと作れないものもあるけど、 勉強になる。なによりやっぱり写真なんですかね。 写真とレシピの豊富さ。 わ…

ホルモンを向上させるべく さて、ビタミンEかな。 絞りたてのアーモンドミルクに デーツ、ローカカオ、バナナで パワーシェイク 朝に作りました。 体重は、42kgキープ。 婦人科の先生は、PCO(多嚢胞性卵巣)

とまらない...カカオ コーヒーより依存があったりして.... それにしても朝から満足 頭がさえる 今日は、 雨がやんだら外を走りたい ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ Todays smoothie？shake？ banana nuts milk raw cacao maple syrup cinnamon

一昨日焼いたオートミールクッキー 一気に8個.... 昨日、間食おやつとしていただきました。 だけど、今朝-0.5kg落ちている。 土曜日夜から日曜日にかけて外出があり 自宅での料理が食べれず やむを得ず外食となりましたが。。 この時点で、自宅で料理する食…

今朝はなんとなく スムージーにココナツの身を入れるのではなくて ココナツオイルを。 そして夜は、ジュースを。 ケールの茎部分を豪快に飲み干そうと思います。 レモンと生姜と青リンゴもいれて。 朝と夜が飲み物だけど 今日のお昼は、玄米をしっかりしっか…

はい まず、朝は猫のごはんとお水をあげること。 珍しく今朝は、7時！ いつもは、4時30分 大体同じ時間に オア～～～～ン 危うく、寝過ごしたかと思いましたが... 夏場の(猫の)起床時刻は、早くなるので これから....楽しみです。 猫のお世話を終えてから ス…

今朝のスムージー 緑濃い目のスムージーは、 緑が多めのため、甘すぎず苦すぎず 美味しくいただけました。 きゅうり半分 チア（昨夜からお水に浸しあるもの） キウイ半分 ココナツの実(生を冷凍したもの) バナナ1本(冷凍したもの) ほうれん草3束 ケール半分 …

yeahhhh!! I can make nice(ice)cream soon!! 決め手の購入物 ブレンダー （並行輸入品）オスター オスタライザー サンビーム ブレンダー ミキサー 四角 4093 多くのレビューを読んで読んで、決めました。 名前は、Javier<3 決め手は、vita-mixまでのプライ…

結果、とりあえず、私用にこれ買おうかな。。 よさそう～～ 母へは、どうしよ。。笑 （並行輸入品）オスター オスタライザー サンビーム ブレンダー ミキサー 四角 4093 【送料無料】オスターブレンダー オスタライザー サンビーム ブレンダー ミキサー 四角…

これ、いいのかな。 ミキサー持ちの母へ、母の日プレゼントに検討中。 ん～ビタントニオの方が、パワーがあるみたいだけど コスパと今後の利便性としても 母がどこまで使うかな～ オスタライザーが500ｗ 私が欲しい..のは置いておいて 今週だけ悩も。 【送料…

スムージー レシピ smoothie recepi （１人分） 朝食にゆっくり飲みます。 小松菜(ほうれん草)：２束～３束 アボカド：1/4 絹ごし豆腐：5/1 水：200ｍｌ 青林檎：1/2 バナナ：1/2 朝食はこのスムージーに 時間があるときは、チアを入れることもあります。 バ…

bed and breakfast ではなく、 Breakfast and Boyfriend♥ いつもは、ジューサージュース派ですが、 手軽なスムージーだと、一緒に朝食ができる余裕！ 今朝は、たっぷりスムージー ♥レシピ 小松菜４束 バナナ1本 グリーンアップル１個 レモン1/4個 + お水500…