一昨日焼いたオートミールクッキー 一気に8個.... 昨日、間食おやつとしていただきました。 だけど、今朝-0.5kg落ちている。 土曜日夜から日曜日にかけて外出があり 自宅での料理が食べれず やむを得ず外食となりましたが。。 この時点で、自宅で料理する食…

今朝はなんとなく スムージーにココナツの身を入れるのではなくて ココナツオイルを。 そして夜は、ジュースを。 ケールの茎部分を豪快に飲み干そうと思います。 レモンと生姜と青リンゴもいれて。 朝と夜が飲み物だけど 今日のお昼は、玄米をしっかりしっか…

はい まず、朝は猫のごはんとお水をあげること。 珍しく今朝は、7時！ いつもは、4時30分 大体同じ時間に オア～～～～ン 危うく、寝過ごしたかと思いましたが... 夏場の(猫の)起床時刻は、早くなるので これから....楽しみです。 猫のお世話を終えてから ス…

日本語版が見当たらず。 ここ最近、10分ほどのシリーズものを見たりしている 私的注目人物。そんな大げさでではないけど..笑 #Timothy Feriss 一言で言うと、 賢い。 ん～足らない なんていうんでしょう、ある種のセンスがある。 最近洋書ばかり買ってしまう…

今夜つくろう。 毎日ココナツの実を割る生活をし、 実を鮨として握り、 食べ続けると 飽きるんですね。 そうはいっても酢飯っておいしい。 昨夜、納豆巻とココナツ寿司を 2種類用意し、 納豆巻を食べ終えた後 ココナツを巻いた寿司からココナツをお箸で取り…