さて、そろそろ 勉強を。。 Matthew Kenney の100レシピを 先日購入しましたが、いい。 凝ったものは、まだ作れていないけど、 ココナツミートがないと作れないものもあるけど、 勉強になる。なによりやっぱり写真なんですかね。 写真とレシピの豊富さ。 わ…

ホルモンを向上させるべく さて、ビタミンEかな。 絞りたてのアーモンドミルクに デーツ、ローカカオ、バナナで パワーシェイク 朝に作りました。 体重は、42kgキープ。 婦人科の先生は、PCO(多嚢胞性卵巣)

とまらない...カカオ コーヒーより依存があったりして.... それにしても朝から満足 頭がさえる 今日は、 雨がやんだら外を走りたい ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ Todays smoothie？shake？ banana nuts milk raw cacao maple syrup cinnamon

今朝のスムージー 緑濃い目のスムージーは、 緑が多めのため、甘すぎず苦すぎず 美味しくいただけました。 きゅうり半分 チア（昨夜からお水に浸しあるもの） キウイ半分 ココナツの実(生を冷凍したもの) バナナ1本(冷凍したもの) ほうれん草3束 ケール半分 …

wow とってもお求めやすい！ アンビカ ひよこ豆（ガルバンゾー） 1kg価格：420円（税込、送料別） 昨夜の比較的 ヘルシーレシピ。 ババガヌーシュを作りました。 あと、他は、作り置きフムスと ビッグサラダにバケット。 １時間のワークアウトによって、 全…

yeahhhh!! I can make nice(ice)cream soon!! 決め手の購入物 ブレンダー （並行輸入品）オスター オスタライザー サンビーム ブレンダー ミキサー 四角 4093 多くのレビューを読んで読んで、決めました。 名前は、Javier<3 決め手は、vita-mixまでのプライ…

これ、いいのかな。 ミキサー持ちの母へ、母の日プレゼントに検討中。 ん～ビタントニオの方が、パワーがあるみたいだけど コスパと今後の利便性としても 母がどこまで使うかな～ オスタライザーが500ｗ 私が欲しい..のは置いておいて 今週だけ悩も。 【送料…

私の肌が変わった理由 きっと豆ですね。ヒヨコ豆。 ファイバーは、納豆の約2倍みたいです。 ヒヨコ豆、もっとたべよう。 内側から素敵な仕業を仕掛けて 美肌を～(美肌っていうキャラじゃないんですけどね) そのくらいきれいになるってことです。笑

スムージー レシピ smoothie recepi （１人分） 朝食にゆっくり飲みます。 小松菜(ほうれん草)：２束～３束 アボカド：1/4 絹ごし豆腐：5/1 水：200ｍｌ 青林檎：1/2 バナナ：1/2 朝食はこのスムージーに 時間があるときは、チアを入れることもあります。 バ…

前にUPしているとおり、 KOSMEAのラディアンスセラムしか使っていませんが、 肌が変わりました。 [KOSMEA]Radiance 24/7 Youth Boost ラディアンスセラム (20ml) 【並行輸入品】【海外直送品】 出版社/メーカー: KOSMEA メディア: ヘルスケア&ケア用品 この…